眠りが不安定で、体がしんどい…。

毎日寝る前は余ってるセロクエルを２錠飲んでる。

セロクエルを飲むとだいたい３０分くらいであくびがでて気持ちよく眠れるんだけど、
朝は強い眠気が取れなくって出勤ギリギリまで起きれない。

かといって飲まないで床に入ると、とたんに２時３時まで眠れなくって、
朝は６時過ぎに目が覚める始末。

昼間の眠気で仕事に差し支えるといけないので、
24時を過ぎて眠れないときに、仕方なく飲むようになったのが最近の傾向。

私の場合、過去にベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤を、
マイスリー、ハルシオンからサイレース、ドーランまでいろいろ飲んだのだけど、
どれも驚くほど効かず、強力らしいベケタミンもダメで、
唯一効いたのが睡眠薬でないセロクエルだった。

健康な人は布団に入って30分以内に眠りに入れるらしい。
いや、ありえないから！

長男とツインズを寝かしつけるときにそのまま寝てしまうことが
今の一番の睡眠薬なのかなーとつくづく思う。

セロクエルを飲むとまちがいなく太るし！
どうしよう…。