思考は繰り返す。

苦しいこと、嫌な思い、つらさ、
思い出すたびに思考はループする。
だから、日記として言葉に記すと、
振り返ることができ、ループから抜け出せる。
今日の主治医からの助言。

とりあえず、記す作業を継続すること。
その日の感情や出来事を。

午前中の診察の帰りは、ジムによって
１週間ぶりのランニング。

私は、テレビは見ない（そもそもテレビがない）、
DSゲームも面白くない、
２年ぶりにやり始めたネトゲもいまいち。
本も読めない。
したいこと、好きなことを見つけるのが今の課題。